Über mich
Mein Weg zu Yoga & Coaching
© juttachristlphotography
Hallo! Schön, dass Du da bist!
Mein Name ist Marlene und ich unterstütze Menschen dabei mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in ihrem Alltag zu finden! Als leidenschaftliche Yogini und Holistic Health Coach endet ein gesunder, aktiver Lebensstil für mich nicht mit dem Verlassen der Matte, sondern umgibt und inspiriert mich in allen Lebenssituationen!
Als ich 2017 völlig überarbeitet das erste Mal auf der Matte stand, erlebte ich unmittelbar die positiven Wirkungen, die die Verbindung von Atem und Bewegung auf mich ausübten. Ich fand durch die regelmäßige Praxis innerhalb weniger Wochen wieder zurück zu mir und begann mich selbst zu spüren wie nie zuvor. Dadurch hatte ich den Mut meinen Job als Rechtsanwaltsanwärterin zu kündigen und ein Jahr in Afrika, vor allem Südafrika zu verbringen.
Die Yogamatte wurde zu meinem ständigen Begleiter und ich entschied, vor meiner Heimkehr nach Indien zu reisen und meine 200h Yogalehrer Ausbildung in einem Ashram zu absolvieren. In diesen vier Wochen im Ashram lernte ich nicht nur unglaublich viel über Yoga, sondern erlebte auch eine liebevolle Gemeinschaft mit Yogis aus der ganzen Welt.
Meine Vision ist es dir zu einem Leben in Leichtigkeit & Lebensfreue zu verhelfen!
Von Yoga zum Holistic Health Coaching...
Zurück in Wien verspürte ich bald wieder den Wunsch noch mehr in meine Leidenschaft einzutauchen und mit anderen zu teilen. Es folgte daher eine intensive Weiterbildung bei Yoga Vidya, dem größten Ashrams außerhalb von Indien, welche mich tief in die yogische Philosophie eintauchen ließ. Parallel dazu absolvierte ich ein zweijähriges Leadership Programm inklusive Coaching, welches mich zu intensiver Selbstreflexion anregte und mir den Mut gab meinen Traum – als Yogalehrerin zu arbeiten – Wirklichkeit werden zu lassen. Weil ganzheitliche Gesundheit – auch außerhalb der Yogamatte – mein Herzensthema ist und inspiriert durch meine eigenen transformierenden Coaching Erfahrungen, war es für mich ein klarer Schritt in diese Richtung weiter zu wachsen. Als Holistic Health Coach begleite ich dich exklusiv im 1:1 und unterstütze dich dabei deinen Alltag mit Leichtigkeit & Lebensfreude zu füllen!
Mit Mindful Movement möchte ich einen Raum schaffen, der dich und deine Gesundheit an erste Stelle stellt. Ich möchte dir durch gemeinsame Reflexion und dem erarbeiten von Zielen, die Möglichkeit geben über dich selbst hinauszuwachsen und Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen. Gemeinsam finden wir zu einem neuen Lebensgefühl für dich durch die Verbindung von Bewegung, Ernährung, Entspannung und Achtsamkeit!
Deine Gesundheit auf allen Ebenen ist meine Berufung!
Aus- und Weiterbildungen
Als Yogini betrachte ich mich selbst nicht nur als Lehrende, sondern auch als Lernende und besuche daher laufend Weiterbildungen.
- Asthanga & Vinyasa Flow Teacher Training 200h, Rishikesh (Indien), 02/2019
- Sivananda Yoga Teacher Training 600h, Yoga Vidya, Bad Meinberg (Deutschland), 01-10/2021
- Achtsamkeitsmeditation Kursleiter Ausbildung 50h, Yoga Vidya, Bad Meinberg (Deutschland), 03/2021
- Die Hüfte im Yoga bei Tanja Impler (online), 01/2022
- Holistic Health Coach 400h, Körpergut, Wien, 05/2022 – 03/2023
- Yin Yoga Teacher Training, Körpergut, Wien, 2022
- Mentaltrainerin 100h, Körpergut, Wien, 05/2022 – 03/2023
Meine Erfahrungen
- Freiraum Institut (Wien) seit Oktober 2021, 2-5 Klassen pro Woche
- Mindful Movement Yoga (online Yogastudio) seit Oktober 2021, 1 Klasse pro Woche
- JustYogaIt (online Yogastudio) seit Dezember 2021, 1-3 Klassen pro Woche
- Volkshochschule Brigittenau (Wien) seit Mai 2022 1x pro Woche
- Hot Yoga Vienna seit August 2022, 2 Klassen pro Woche
- Mindful Movements Events wie Yoga & Brunch, Hike & Flow, circa 1x pro Monat
- regelmäßige Meditations- & Achtsamkeitskurse und Workshops
- Privatyoga
- Karma Yogini bei Yoga Retreats von Audrey Hämmerle (justyogait)
- eigene Yoga & Mindfulness Retreats ab 2023