Ganzheitliches
Gesundheitscoaching für Frauen

Sag mal...

➡️ Möchtest du dich gerne besser um dich selber kümmern, weißt aber nicht genau wie du das mit deinem ohnehin stressigen Alltag vereinbaren kannst?

➡️ Fällt es dir schwer, gute, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren und fühlst dich deswegen oft wie ein Loser?

➡️ Würdest du gerne regelmäßig deinen Körper bewegen, weißt aber nicht genau wie und kannst dich dazu nicht so richtig überwinden?

➡️ Fühlst du dich ständig gestresst und kommst kaum runter, wenn du am Abend nach Hause kommst?

➡️ Bist du verwirrt von all den verschiedenen Diäten und Ernährungstipps und hast keine Ahnung, was jetzt wirklich für dich und DEINEN Körper funktioniert?

➡️ Fällt es dir schwer, in der Nacht durchzuschlafen und brauchst 5l Kaffee, um durch den Tag zu kommen?

➡️ Möchtest du dich endlich so richtig wohl fühlen, nicht nur in deinem Körper, sondern auch mental?

Dann bist du genau richtig hier! 

Für mich war es ein langer Weg, raus aus Verdauungsproblemen, Bewegungsmangel, limitierenden Glaubenssätzen, die mir ständig sagen, dass ich es nicht wert bin mich gut um mich zu kümmern. Mittlerweile lebe ich voller Energie, selbstbestimmt und mit viel Freude in Einklang mit mir selbst. 

GLAUBE MIR, ICH WEISS GENAU, WIE ES SICH ANFÜHLT IM HUSTLE DES ALLTAGS GEFANGEN ZU SEIN UND STÄNDIG EIN SCHLECHTES GEWISSEN ZU HABEN, WEIL MAN ES EINFACH NICHT SCHAFFT, GUT FÜR SICH SELBST ZU SORGEN und deswegen ist es heute meine Mission dir mit ganzheitlichem gesunheitscoaching zu zeigen wie auch DU das endlich ändern kannst 

Stell dir mal kurz vor…

 ✨ du fühlst dich so richtig zu Hause in deinem Körper.

✨ du verbringst deinen Alltag endlich freudvoll und gelassen.

✨ du weißt welche Ernährung gut für dich ist und das OHNE Kalorienzählen und Hungern. 

✨ du sabotierst dich nicht weiter mit deinen Ängsten, sondern lebst dein volles Potenzial und strahlst von innen.

✨ du genießt es dich um dich selbst zu kümmern und wirst energiegeladener von Tag zu Tag.

Wie hört sich das für dich an? Hört sich mega, oder?

Glaub mir, das ist alles auch für dich möglich und in meinem Programm nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt wie es geht!

 

INTRODUCING…

shine your light

Ich stehe 12 Wochen an deiner Seite und betreue dich exklusiv im 1:1. Das Programm ist maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse.

💙 Gemeinsam kreieren wir eine Bewegungsroutine die sich an deinen Zielen orientiert und mit DEINEM Alltag vereinbar ist. 

💙 Wir tauchen ein in die Welt des Ayurveda und ich zeige dir mit welchen Routinen du deine Wohlfühlernährung findest, damit komplizierte Ernährungsmodelle endlich zur Vergangenheit gehören. 

💙 Zusammen holen wir Achtsamkeit und gezielte Entspannung in dein Leben und du wirst sehen, wie du mit meinen leicht umzusetzenden Methoden zu mehr Gelassenheit findest. Und das schnell und mit wenig Zeitaufwand!

💙 Ich unterstütze dich dabei dich von negativen Überzeugungen zu lösen und selbstbestimmt durch dein Leben zu gehen!

Es gibt keinen vorgefertigten Plan oder fixe Module. Wir schauen uns gemeinsam an, was DU brauchst und genau das stelle ich dir zur Verfügung. 

Hast du Lust dich von mir professionell begleiten zu lassen, um deine idealen Gesundheitsroutinen zu etablieren?

Hast du Lust dich wöchentlich von mir coachen zu lassen und deine Ziele dadurch mit viel mehr Leichtigkeit (und um einiges schneller) zu erreichen?

Dann lass uns gerne in einem ganz entspannten Gespräch herausfinden, wie ich dich dabei unterstützen kann!

Hier nochmal ein Überblick an welchen Themen wir gemeinsam arbeiten:

✨Bewegung: Haltungsanalyse, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, sanftes Krafttraining, Ausdauertraining, Bewegungsroutine finden

✨Ernährung: gemeinsames reflektieren, finden deiner Ernährungsroutine, insbesondere ayurvedische und vegane Ernährung

✨Achtsamkeit & Entspannung: Meditationen, Achtsamkeitstraining, Yoga Nidra, verschiedene Entspannungstechniken, Atemtechniken, Entspannung durch Düfte/Aromen, Stressbewältigung

✨Mindset: Reflexionen, Glaubenssätze, deine Energie kennen durch Human Design, positive Gefühle stärken

Das Programm ist nicht für dich, wenn du nicht bereit bist, wirklich Verantwortung zu übernehmen und in die Umsetzung zu kommen! Ich arbeite nur mit Frauen, die wirklich committet sind ihr Wohlbefinden auf das nächste Level zu heben!

Shine Your Light ist perfekt für dich, wenn…

✨ du endlich deine Wohlfühlernährung finden möchtest,

✨ dich Schlafprobleme oder Verdauungsbeschwerden quälen,

✨ du dich mit deinen Ängsten selbst sabotierst,

✨ du lernen möchtest auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen & diese zu kommunizieren!

✨ du Schwierigkeiten hast gesunde Routinen zu etablieren!

✨ in eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Körper finden möchtest!

✨ du dich und dein Wohlbefinden zu deiner Priorität machen möchtest und jetzt endlich mal du dran sein darfst!

✨ bereit bist für ein positives Lebensgefühl loszugehen und deine Energiereserven aufzutanken!

Also, wenn du gerne deinen Weg raus aus dem Mangel, dem Stress und der Anstrengung und hinein in eine wohltuende Gelassenheit & Leichtigkeit gehen möchtest, dann reserviere dir gleich deinen Termin für ein Kennenlerngespräch!

 

Wie unsere Zusammenarbeit konkret aussieht: 

➡️ Erstanalyse – dein individuelles Assessment der Ist- Situation, klären deiner Ziele & Motivation 

➡️ 8 kraftvolle 1:1 Transformations-Sessions (60-90min) – wo wir tief tauchen in deine individuellen Themen

➡️ Begleitung zwischen den Sessions durch Videos, Worksheets, Meditationen – je nach deinen Bedürfnissen

➡️ WhatsApp Support – ich bin immer in deiner Hosentasche, wenn du Motivation brauchst oder Fragen hast!

➡️ Abschlussgespräch – um deine Erfolge zu feiern!

Wie du siehst, bekommst du von mir wirklich ALLES an die Hand um deine Gesundheitsziele mit Leichtigkeit zu erreichen!

deine investition

Aktuell gibt es keine Plätze, ab November werden wieder 3 Plätze frei!

Deine Investition liegt bei

€1.444,- für online

€1.888 für offline in Wien (im Praxisraum)

Teilzahlung ist möglich! Die Preise beinhalten alle Steuern.

Wenn dein Herz nun etwas schneller schlägt und du es müde bist ständig in der Umsetzung zu scheitern, dann buch dir JETZT dein Kennenlerngespräch mit mir.

Ich freu mich auf dich!

Kundinnenstimme

Ich fühle mich schon nach den ersten zwei Wochen unglaublich gestärkt und motiviert. Deine Fähigkeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen, zum Beispiel auf Schlafprobleme, und mich dabei zu unterstützen, meine Ziele zu erreichen, ist unbeschreiblich hilfreich. Durch dein Coaching habe ich es geschafft in kurzer Zeit eine gesunde Schlafroutine zu etablieren und das ist erst der Anfang unserer Coachingzeit.
Kristin, 2023
Das Coaching mit dir ist das beste Geschenk, was ich mir jemals selbst gemacht habe! Ich danke dir!
Tanja, 2023
Endlich habe ich handfeste Tools um meinen Selbstwert zu steigern und ich merke wie meine ganze Lebenseinstellung immer positiver wird! Mit den ayurvedischen Routinen fühle ich mich super wohl, vielen Dank!
KARIN, 2023
Ich kann dank Marlene, wieder mit meinem Körper in Verbindung gehen und mich ganz bewusst spüren, bewusster Atmen und endlich Achtsamkeit in meinem Alltag praktizieren --Tina, 35
Tina, 2021

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