Individuelle (Day)Retreats
Ein RETREAT nur für dich (oder euch)
Es gibt Momente im Leben, in denen du spürst:
Ich brauche Zeit. Raum. Ruhe. Verbindung.
Einen Tag, der nur dir gehört.
Ohne Verpflichtungen, ohne To-do-Listen, ohne Ablenkung – nur du, dein Atem, dein Körper und das, was in dir gesehen werden möchte.
Das Individuelle Retreat ist ein maßgeschneidertes, ganzheitliches Erlebnis – gestaltet nach deinen persönlichen Themen, Wünschen und Bedürfnissen.
Ob du dich nach Entspannung sehnst, nach einem bewussten Neuanfang, nach tiefer Verbindung mit dir selbst oder nach einem besonderen Tag mit Herzensmenschen – dieses Retreat wird so einzigartig wie du selbst.
Im Gegensatz zu klassischen Gruppen-Retreats geht es hier nicht um ein vorgegebenes Programm, sondern um deinen eigenen Weg.
Jedes Retreat wird im persönlichen Gespräch individuell abgestimmt – auf dich, deine Lebenssituation und das, was du gerade brauchst.
Dieser Tag schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen, entspannen, loslassen und regenerieren kannst.
Es ist ein Tag, um innezuhalten, dich zu spüren, Altes zu transformieren und neue Klarheit zu finden.
Eckdaten im Überblick
Wann?
Wunschtermin
Wo?
1200 Wien, Waldviertel oder Location der Wahl
Wieviele Personen?
1-6 in 1200, bei einer Wunschlocation gern auch mehr und im Waldviertel 8-9 Personen
Was ist inkludiert?
- Zoom Call zur Vorbereitung
- alle vereinbarten Inhalte
- Mittagessen, Tee/Kaffee, Snacks
- eine kleine Überraschung zum mit nach Hause nehmen
Dein Investment?
ab €700,- (Preis variiert je nach konkreter Gestaltung und Teilnehmer*innenanzahl)
dieses angebot ist perfekt, wenn du...
- eine Auszeit vom Alltag suchst – nur für dich oder gemeinsam mit einer Herzensperson
- einen besonderen Anlass feiern möchtest – z. B. einen Junggesellinnenabschied der anderen Art
- gemeinsam mit Freundinnen Zeit in Tiefe & Verbundenheit erleben willst
- dich nach innerer Klärung oder emotionalem Loslassen sehnst
- dir oder jemand anderem ein einzigartiges Geschenk machen möchtest
- einfach mal wieder auftanken, lachen, spüren und SEIN möchtest
Mögliche programmpunkte
- Yoga & Mindful Movement
- Achtsamkeit, Meditation & Breathwork
- Somatic & Emotional Release
- Ätherische Öle für zu Hause mischen
- Imagination & Kreatives Malen/Tonarbeit
- Kakaozeremonie
- Ecstatic Dance und/oder Mantrasingen
- Journaling
- Ayurvedische Ernährung
- Karten ziehen
- Holistic Coaching
beispieltag
- 9:00 – 9:30 Ankommen
- 9:30 – 11:30 Kakaozeremonie und Yoga/ Mindful Movement
- 11:30 – 12:00 Sharing & Austausch
- 12:00 – 13:00 vegan Soulfood Mittagessen
- 13:30 – 15:30 Imaginationsreise und kreatives Gestalten
- 15:45 – 16:30 Yoga Nidra Entspannung
- 16:45 – 17:00 Abschluss
Die Zeiten und Inhalte können variieren, es dient nur als Orientierung, um dir einen ungefähren Einblick zu geben.
Ein Tag der Raum schafft für die Begegnung mit dir selbst.“
Rahmen & Ablauf
- Das Retreat findet in 1200 oder deiner Wunsch Location statt
Dauer: 1 ganzer Tag – individuell gestaltet - Veganes, gesundes Essen & Snacks inklusive
- Termine: nach Absprache – unter der Woche oder am Wochenende möglich
- Preis auf Anfrage (ab €700,-)
Jeder Retreat-Tag wird im Vorgespräch (Zoom Call) persönlich abgestimmt, damit er genau das schenkt, was du oder ihr gerade braucht.
Grundsätzlich sind auch mehrtägige Retreats außerhalb von Wien in einem Haus im Wald möglich. Dafür braucht es mehrere Monate vorlauf Zeit, maximale Teilnehmer*innenanzahl sind hier 9 Personen.
deine next steps
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Vorgespräch
Teile mir mit, was du dir wünschst oder welches Thema dich gerade bewegt
Gemeinsam gestalten wir dein ganz persönliches Retreat-Erlebnis
Ob Solo, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe – dieser Tag wird unvergesslich.
Jetzt unverbindlich anfragen & Wunschdatum sichern
Schreib mir per Mail (namaste@mindful-movement.yoga), ruf mich an (0650 555 83 81) oder buche dir direkt deinen Zoom Call!
Das Team
arlene ist leidenschaftliche Yogini, Holistic Health Coach und psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision. Der ganzheitliche Blick und die vielfältigen Methoden und Ausbildungen lassen ihre Angebote zu einem einzigartigen Erlebnis werden! Ihre Herzlichkeit und Nahbarkeit schätzen die Teilnehmer*innen besonders.
Mehr zu ihren umfassenden Aus- und Weiterbildungen findest du hier.