Mindful Sisters Yoga Retreat
26. - 29.05.2023

Yoga, Mindfulness & sisterhood

An alle Mindful Sisters, 

begleite mich auf ein besonderes Retreat nur für uns Frauen! 

Vier Tage lang genießen wir Yoga, Achtsamkeit, Meditation und köstliches Essen in einer kleinen Gemeinschaft am wundervollen Haarberghof mitten in der Natur. 

Verbinde dich mit anderen Frauen, die genauso wie du auf dem Weg sind ihr volles Potential zu entfalten und genieße den geschützten Raum, um dich vertrauensvoll auszutauschen und gemeinsam zu wachsen! Ein Retreat mit Langzeitwirkung!

Wie viel Kraft in deinem Beckenboden liegt und warum dieser nicht nur in und nach einer Schwangerschaft deine Aufmerksamkeit erhalten sollte, teilt die Beckenbodenexpertin Christina Hopf in einem spannenden Workshop mit uns!

Komm gemeinsam mit deinen Mindful Sisters in deine Kraft!

Damit du dich in den Yogaeinheiten wohl fühlst wäre es vorteilhaft, wenn du regelmäßig praktizierst, damit dir die Begriffe vertraut sind. Maximal 15 Teilnehmerinnen.

Yoga Retreat Sisterhood Mindful Sisters Mindful Movement
Yoga Retreat Sisterhood Mindful Sisters Mindful Movement
Yoga Retreat Sisterhood Mindful Sisters Mindful Movement
Garten_01

Eckdaten im Überblick

Wann? 
26. – 29. 05.2023

Wo? 
Biobauernhof Haarberghof
Am Haarberg 19, 7562 Eltendorf

Anreise?
Am besten mit dem Auto (ich helfe gern Fahrgemeinschaften zu vermitteln)
Öffentlich mit Bahn & Bus

Dein Investment?

Unterkunft
je nach Kategorie €15 (Camping) – €53 (Einzelbelegung im Chalet) pro Nacht

Verpflegung
circa €150 für Frühstück & 3-Gänge veganes, biologisches Abendessen für den gesamten Zeitraum

Yogapaket klassisch
€320 – normal
€295 – early bird bis 31. Oktober 2022

Yogapaket plus Einzelcoaching
€370 – normal
€350 – early bird bis 31. Oktober 2022

Herzlich willkommen am haarberghof

 Am Haarberghof wird Achtsamkeit auf allen Ebenen gelebt, daher eignet sich dieser magische Ort besonders für das Mindful Sisters Yoga Retreat. Der Haarberghof ist der perfekte Ort für Rückzug, Reflexion und zum Auftanken in der Natur. 

Es steht uns das 150m2 große Haupthaus, inklusive Küche und Terrasse zur  privaten Nutzung zur Verfügung. In dem gemütlichen Esszimmer oder im Garten haben wir genug Platz um gemeinsam zu Frühstücken und das Abendessen zu genießen. Gekocht wird täglich frisch und vegan für uns. Die Basis bildet das frisch geerntete Gemüse, welches vom Samen bis zur Reife liebevoll begleitet wurde. Am Abend gibt es ein besonderes 3-Gänge Menü und am Nachmittag versorge ich euch mit kleinen Snacks, Obst und Kuchen. Selbstverständlich gibt es jederzeit auch die Möglichkeit einen Tee oder Kaffee zu genießen.

Die Bewegungseinheiten genießen wir entweder im Yogaraum (Matten vorhanden) oder im liebevoll gestalteten Garten. Im Garten gibt es viele kleine Kraftorte und gemütliche Sitzgelegenheiten zu erkunden. An einer der beiden Feuerstellen können wir es uns am Abend gemütlich machen. 

Die Unterbringung erfolgt entweder im Haupthaus, in einem der 5 privaten Chalets oder in deinem Zelt. Du kannst dir insofern deinen Aufenthalt genauso gestalten, wie es für dich am besten passt. Mehr Infos zur den Kategorien findest du hier.

Yoga Retreat Sisterhood Mindful Sisters Mindful Movement

Mindful Sisters plus....

Gerne unterstütze ich dich während unseres Aufenthaltes auch ganz individuell mit einer privaten Yogaeinheit, Mindful Movement Stunde oder einem Holistic Health Coaching um deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben! Als Retreat Teilnehmer*in ist eine private Einheit zum absoluten Spezialpreis buchbar. Zwei Slots sind insgesamt buchbar, damit ich den Großteil der Zeit für alle verfügbar bin!

 

Highlights

  • 4 Tage an einem wundervollen Kraftort
  • veganes, vollwertiges & biologisches Essen
  • Opening & Closing Circle
  • inspirierende Vinyasa & Yin Yoga Praxis
  • geführte Meditationen
  • Beckenboden Workshop mit Christina Hopf
  • Achtsamkeitsworkshop
  • Achtsamkeitswanderung
  • Raum zur Reflexion in der Gruppe und alleine
  • Austausch & Verbindung mit der Mindful Sisters Community
  • magischer Mantra Circle
  • Viel Zeit zum Entspannen und Loslassen
  • Kraft tanken in der Natur
  • Goodie Bag mit meinem Lieblingstool, welches du auch nach dem Retreat noch lange verwenden kannst

beispieltag

  • 7:00 – 7:30 Start in Silence
  • 7:30-  9:00 Morgenroutine mit Yoga, Journaling & Meditation
  • 9:00 – 10:00 Frühstück
  • bis 14:00 Zeit für dich um zu entspannen, zu lesen, die Natur zu genießen oder von einem Einzelcoaching zu profitieren
  • 14:00 – 16:00 Workshop (Beckenboden / Achtsamkeit)
  • 18:30 – 20:00 gemeinsames Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Sunset Meditation, Yin Yoga oder Mantra Circle

Inkludiert

  • Opening & Closing Circle
  • tägliche Yoga & Meditationseinheiten (mindestens 2 pro Tag)
  • Beckenbodenworkshop mit Christina Hopf
  • Achtsamkeitsworkshop
  • Goodie Bag mit meinem Lieblingstool, welches du auch nach dem Retreat noch lange verwenden kannst

nicht inkludiert

  • 3 Nächte in der gewünschten Kategorie
  • Halbpension inklusive 3-Gang Abendessen
  • Anreise
  • Ortstaxe
  • optionales Einzelcoaching

das team

Marlene ist leidenschaftliche Yogini und Holistic Health Coach und freut sich darauf ihr Wissen mit anderen Menschen zu teilen und etwas mehr Leichtigkeit & Lebensfreude in den Alltag zu bringen!

Ganz besonders wichtig ist ihr die Ganzheitlichkeit des Retreats! Daher wirkt die Erfahrung auf allen vier Ebenen: Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit & Ernährung

Mehr zu ihren umfassenden Aus- und Weiterbildungen findest du hier.

Christina ist erfahrene Beckenbodentrainerin und Yogalehrerin und wird extra für den Beckenboden Workshop aus Wien anreisen!

Christina hat in der Kombination aus Beckenboden & Yoga ihre Leidenschaft gefunden und verbindet dies zu gefühlvollen Angeboten. 

Mehr zu Christina findest du hier.