Auszeit Retreat
08. - 11.06.2023

DEINE AUSZEIT MIT ACHTSAMKEIT, MEDITATION & ALPAKAS...

Wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit genommen?

Ich lade dich ein, mich auf ein Retreat zu begleiten, dass dir die Ruhe gibt, nach der du suchst, das dir hilft wieder ganz in deine Kraft zu kommen und dessen Wirkung noch weit über die Zeit vor Ort hinausgehen wird! Mit diesem Retreat schenkst du dir – wie der Name der Location schon sagt – eine Auszeit von deinem Alltag. Wir werden gemeinsam die Stille genießen, gemeinsam atmen, reflektieren und uns sanft bewegen. 

Am Nachmittag erwartet dich ein inspirierender Workshop oder eine kleine Wanderung und den Abend verbringen wir entweder mit sanftem Yin Yoga oder am Lagerfeuer. Dort kannst du gerne einstimmen beim Mantra singen oder einfach zuhören und die Stimmen, begleitet von einem Harmonium, genießen.

Täglich wird frisch ayurvedisch und vegan für uns gekocht! Bei dem gemeinsamen Kochworkshop kannst du dich selbst ausprobieren und die leckeren Rezepte bekommst du natürlich mit nach Hause. Damit kannst du ein Stück des Retreats auch zu Hause wieder aufleben lassen! 

Absolutes Hightlight sind die Alpakas direkt am Hof! Wenn du möchtest kannst du gerne mehr über die Tiere erfahren und Zeit mit ihnen verbringen oder dich an einem der wundervollen kleinen Plätze in der Natur zurückziehen. Der Retreat ist für alle Level geeignet! Maximal 11 Teilnehmer:innen.

 

Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement
Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement
Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement

Eckdaten im Überblick

Wann? 
08. – 11. 06.2023

Wo? 
Auszeithof
Rotenbach 3, 3193 St. Ägyd

Anreise?
Am besten mit dem Auto (ich helfe gern Fahrgemeinschaften zu vermitteln)
Öffentlich mit Bahn & Bus
Wir holen dich auch gern vom Bahnhof ab!

Dein Investment?

Unterkunft
€30 pro Nacht im 2-3 Bett Zimmer

Verpflegung
circa €125 für Frühstück, Jause & Abendessen für den gesamten Zeitraum. Vegan, gerne auch glutenfrei und vorwiegend ayurvedisch zubereitet

Yogapaket klassisch

€275 – normal
€250 – early bird bis 31. Oktober 2022

Yogapaket plus Einzelcoaching
€325 – normal
€300 – early bird bis 31. Oktober 2022

DEINE AUSZEIT am auszeithof

Der Auszeithof ist aus dem 16 Jahrhundert und das Elternhaus der jetzigen Eigentümerin. Er enthält viele Schätze aus vergangenen Zeiten, die du in Ruhe entdecken kannst. 2021 entschied Barbara Enk den Hof zu renovieren und mit Leben zu füllen. Auf der Wiese vor dem Hof werden wir uns sanft bewegen und meditieren und damit gleich am Morgen Kraft in der Natur tanken. Bei Schlechtwetter ist der authentische, gemütliche Dachboden die perfekte Alternative! Die kleine Alpakaherde lebt direkt am Hof und freut sich dich kennenzulernen! Hinter dem Hof haben wir unsere eigene Feuerstelle, ideal zum Mantra singen am Abend!
Viele kleine Plätzchen am Hof und rundherum laden dich zum Verweilen und erkunden ein und geben dir die Möglichkeit dich jederzeit zurückzuziehen. 
Nur 10 Minuten zu Fuß erwartet uns eine weitere wundervolle Wiese mit herrlichem Blick auf die Berge. 

Da zu der Zeit keine anderen Gäste vor Ort sein werden können wir den gesamten Hof für uns alleine nutzen und sind ungestört. Der Hof ist mit drei Toiletten und zwei Badezimmern ausgestattet und es stehen dir 2-3 Bettzimmer zur Verfügung.

Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement
Yoga Retreat Mindful Movement Auszeit

Deine Auszeit plus...

Gerne unterstütze ich dich während unseres Aufenthaltes auch ganz individuell mit einer privaten Yogaeinheit, Mindful Movement Stunde oder einem Holistic Health Coaching um deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben! Als Retreat Teilnehmer*in ist eine private Einheit zum absoluten Spezialpreis buchbar. Zwei Slots sind insgesamt buchbar, damit ich den Großteil der Zeit für alle verfügbar bin!

Highlights

  • 4 Tage mit viel Ruhe, Reflexion & Entspannung
  • Alpakas am Hof, optional auch eine Alpakawanderung!
  • selbstgekochtes veganes und ayurvedisches Essen
  • viele Achtsamkeitsübungen
  • tägliche Meditation
  • Erlebe die Stille täglich bis nach dem Frühstück
  • optional kannst du auch länger in die Stille gehen
  • viel Zeit zum Entspannen und Loslassen
  • magischer Mantra Circle
  • Kraft tanken in der Natur
  • Goodie Bag mit meinem Lieblingstool, welches du auch nach dem Retreat noch lange verwenden kannst
  • und noch einiges mehr!

beispieltag

  • 7:00 – 7:30 Start in Silence
  • 7:30-  9:00 Morgenroutine mit sanfter Bewegung, Reflexion, Breathwork  & Meditation
  • 9:00 – 10:00 Frühstück
  • bis 14:00 Zeit für dich um zu entspannen, zu lesen, die Natur zu genießen oder von einem Einzelcoaching zu profitieren
  • 14:00 – 16:00 Workshop (Achtsamkeit, Ayurveda)
  • 18:30 – 20:00 gemeinsames Abendessen
  • 20:00 – 21:00 Sunset Meditation, Yin Yoga oder Mantra Circle
Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement
Achtsamkeit, Meditation, Auszeit, Mindful Movement

Inkludiert

  • Opening & Closing Circle
  • mindestens 2 Meditations- & Yogaeinheiten pro Tag
  • Achtsamkeitsworkshop
  • Barfußwanderung
  • Mantra Circle
  • Goodie Bag mit meinem Lieblingstool, welches du auch nach dem Retreat noch lange verwenden kannst

nicht inkludiert

  • 3 Nächte im 2-3 Bett Zimmer
  • Anreise
  • Ortstaxe
  • optionales Einzelcoaching/Privatyoga

Das Team

Marlene ist leidenschaftliche Yogini und Holistic Health Coach und freut sich darauf ihr Wissen mit anderen Menschen zu teilen und etwas mehr Leichtigkeit & Lebensfreude in den Alltag zu bringen!

Ganz besonders wichtig ist ihr die Ganzheitlichkeit des Retreats! Daher wirkt die Erfahrung auf allen vier Ebenen: Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit & Ernährung

Mehr zu ihren umfassenden Aus- und Weiterbildungen findest du hier.

Clemens unterstützt und begleitet den Retreat und wird sich vor allem der Zubereitung wundervoller Köstlichkeiten widmen!

Als studierter Musiker gehört natürlich auch das Mantra singen und das spielen des Harmoniums zu seinen Stärken.